Gemeinsam stark - SIGMA Mitarbeiter
Freizeit, Training

Gemeinsam stark! Die SIGMA Mitarbeiter-Tipps zum fit bleiben

In Zeiten des Corona-Lockdown die Motivation aufrecht zu halten, ist gar nicht so einfach. Gerade die Anfangszeit fiel den meisten von uns schwer. In unserer Facebook-Kampagne „Gemeinsam sind wir stark“ haben die SIGMA Mitarbeiter ihre Fitness- und Gesundheits-Tipps mit euch geteilt. Hier sind sie noch einmal zusammengefasst:

Sigma Mitarbeiterin Jennifer

Jennifer verantwortet das Marketing bei SIGMA SPORT und hält sich zurzeit damit fit, jeden Tag nach draußen zu gehen. Ihre Spaziergänge verbindet Jennifer mit Geocaching. Eine Art GPS-unterstützte Schatzsuche, bei der man seine gewohnte Umgebung auf ganz neue Weise entdeckt. Ein Geocache ist auch bestimmt in Deiner Nähe: www.geocaching.com

Sigma Mitarbeiter Andreas

Andreas gibt uns einen Einblick von seinem „Weg“ ins Home Office. Andreas ist Head of Creation and Design bei SIGMA SPORT und liebt es, früh morgens den Tag mit einer Laufrunde zu starten, kombiniert mit leichten Dehnübungen. Seine Lieblingsrunde führt dabei an den Silbersee in Roxheim. Besonders motivierend: Der Anblick des Sonnenaufgangs.

Sigma Mitarbeiterin Kerstin

An Ostern🐰 waren die Möglichkeiten der Freizeitgestaltung begrenzt. Unsere Mitarbeiterin Kerstin hat mit ihren Kinder bei einer tollen Aktion mitgemacht. „Wir haben bei der Aktion 🌈Regenbogen🌈 gegen Corona mitgemacht und einen großen Regenbogen an unser Fenster gemalt. Ein Zeichen der Hoffnung, das uns Mut machen und Freude verbreiten soll und solidarisch zeigt: auch wir bleiben zu Hause…

Sigma Mitarbeiter Melanie

Melanie hat sich entschlossen, diese erzwungene Entschleunigung des „normalen“ Lebens vor allem positiv zu sehen und die dadurch gewonnene Zeit möglichst sinnvoll zu nutzen. Für sich selbst und für so viele kleine Dinge, die im stressigen Alltag oft zu kurz kommen. Vor allem aber, viel mehr Zeit für ihre tierischen Freunde🐶🐱🐴 und Mitbewohner, die sich darüber sehr freuen!

Sigma Mitarbeiterin Nasrin

Für Nasrin ist neben der Bewegung an der frischen Luft, die Ernährung wichtiger denn je, um ein gesundes Immunsystem aufrecht zu erhalten.

„Das Thema bekommt meines Erachtens viel zu wenig Aufmerksamkeit. Gerade jetzt lohnt der Besuch des Obst- und Gemüseladens umso mehr. Mein persönliches Motto: A grapefruit a day keeps Corona away!“

Sigma Mitarbeiter Patrick

Patrick plant für das Wochenende☀️ ein paar Ausfahrten mit dem Rad🚴‍♂️. „Da die Restaurants und Cafés geschlossen haben, muss man sich gut vorbereiten. Mein Tipp: Reiskuchen🍚. 400g Milchreis, 400ml Kokosmilch, 400ml Wasser und eine Prise Salz im Topf aufkochen bis es zu einer klebrigen Masse geworden ist. Mit etwas Zimt und Honig nach belieben süßen. Anschließend kommt er in eine flache Form und muss über Nacht in den Gefrierschrank.“

SIGMA Mitarbeiterin Heike

Wie viele von uns bei SIGMA SPORT ist Heike oft zu Fuß, oder mit dem Rad unterwegs. Zum Ausgleich macht sie Yoga, es hilft ihr dabei, ihre körperlichen und gedanklichen Grenzen auszutesten.

Sigma Mitarbeiter Marina

Auch unsere Mitarbeiterin Marina arbeitet derzeit im Homeoffice. Die fehlende Bewegung gleicht sie mit Fitnessübungen im heimischen Garten aus, um auch etwas frische Luft zu tanken. Zum Abschluss macht sie immer ein Exergame mit der iD.FREE und bricht damit immer wieder ihre eigenen Rekorde.

Sigma Mitarbeiter Sebastian

Unser Mitarbeiter Sebastian hat im Rahmen unserer #Gemeinsamsindwirstark Aktion, unsere Strava Challenge #radelngegencorona 🚴‍♂️unterstützt. Dabei hat er sich ordentlich ins Zeug gelegt und einen neuen Persönlichen Rekord aufgestellt.

👉https://www.strava.com/clubs/sigma-sport-cycling