Training

Cycling.be – GPS route interview Erwin Vervecken & Kenny De Ketele

De ROX 12.0 fietsnavigatie is de GPS partner van het blog ‘fietsen met Erwin’ in Cycling.be magazine. Via dit blog kun je de gereden fietsroute en de favoriete trainingsroute van deze bekende renner bekijken en lezen wat er zo leuk is aan die routes. Download aanlsuitend de fietsroute voor je GPS fietsnavigatie computer als GPX-file. In de november-uitgave fietst Erwin samen met pistier Kenny De Ketele van Sport Vlaanderen.

Pistier: “Gentse Zesdaagse is mythisch”

’t Kuipke is uniek met zijn 166 meter lange baan. “Op een traditionele piste van 250 meter, waarop we onze kampioenschappen afwerken, doen we gemiddeld 16,5 seconden over een ronde. In de ploegkoers ben je tweeënhalve ronde onderweg en mag je dus rekenen op een inspanning van 40 seconden. In Gent is dat eerder 30 seconden. De inspanning is korter, maar de recuperatie ook. Bovendien is Gent veel technischer, wat me beter ligt. Wat Gent echter vooral uniek maakt, is de sfeer.”

Voorbereiding:

In de voorbereiding en voor de lange trainingen doet hij vaak beroep op goeie vriend Jonas Rickaerts (Corendon-Circus), de expert in het uittekenen van mooie routes in de Vlaamse Ardennen.  Kenny : “Mijn favoriete GPS trainingsritjes zijn van de welbekende “Ricky Tours”. De routes worden aangemaakt door Jonas op Strava. Als ik een stevige duurtraining wil maken is dat degene waar ik beroep op doe. Zijn account staat vol met Ricky Tours activiteiten. Jammer genoeg kan ik door onze wisselende programma’s niet genoeg momenten vinden om af te spreken. Hoe dan ook rijd ik het liefst van al gewoon in de Vlaamse Ardennen. Ik woon er middenin en ik hou ervan. Zelfs op een rustige training neem ik graag eens Berendries en Valkenberg mee.”

Download de GPX-file ‘Vlaamse Ardennen’

Meer info over de Sigma ROX 12.0 GPS fietsnavigatie computer: https://www.sigmasport.com/nl/produkte/fahrrad-computer/gps/rox/rox-12-0